Ventajas
Las ventajas del aceite de lino son impresionantes, no hay ningún
suplemento, producto y casi me atrevería a decir que medicación
que posea tantas ventajas y ningún inconveniente:
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El aceite de lino disminuye el tiempo de recuperación entre
entrenamientos.
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Los ácidos grasos esenciales entran rápidamente en
los sistemas de producción de energía, haciendo que
tengamos más posibilidad de entrenar más tiempo y
más intensamente. También incrementa la cantidad de
Estamina, necesaria para los procesos energéticos.
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Acelera la recuperación de las lesiones, como por ejemplo
los esguinces. Esto es gracias a la acusada actividad anti inflamatoria,
no podemos usar ibuprofeno de forma indefinida, pero sí aceite
de lino de por vida.
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Disminuye la grasa corporal al hacer que el cuerpo metabolice la
grasa almacenada, esto se debe a que aumenta la oxidación,
por lo que es una buena idea tomar vitamina E y C para evitar los
efectos perniciosos de esa mayor oxidación.
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Incrementa el metabolismo.
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Aumenta la absorción de calcio, necesario para nuestros intensos
entrenamientos y personas con osteoporosis.
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Mejora la sensibilidad a la insulina, haciendo que sea más
difícil almacenar los carbohidratos como grasa y proporcionando
una energía más duradera y sostenida.
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Las magulladuras, heridas, contusiones se recuperan mejor gracias
de nuevo a su actividad anti inflamatoria.
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De modo anecdótico podemos decir que mejora nuestra capacidad
de percibir los colores.
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Optimiza el funcionamiento del hígado.
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Disminuye los efectos secundarios y reduce la proliferación
de ciertas formas de cancer. Esto es porque actúa sobre el
tejido mamario impidiendo su proliferación (el cáncer
es un crecimiento anormal en el número de células
de los tejidos).
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De lo anterior viene una de las características más
interesantes: evita e incluso puede hacer que remita la ginecomastia,
porque impide el crecimiento de nuevo tejido mamario.